골프가 위험한 사람들, 골프를 피해야 하는 사람
골프는 나이와 성별에 상관없이 많은 사람이 즐길 수 있는 운동이지만, 모든 사람이 골프를 즐길 수 있는 것은 아닙니다. 특정 질환이나 신체적 문제가 있는 사람들에게는 골프가 오히려 건강에 해로울 수 있는데요, 오늘은 골프를 하면 안 되는 사람들과 왜 위험한지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 골프가 위험한 사람들, 골프를 피해야 하는 사람 심혈관 질환자1. 심혈관 질환자란?심혈관 질환은 심장과 혈관에 관련된 모든 질환을 말한다.대표적인 질환으로 고혈압, 협심증, 심근경색, 심부전, 부정맥 등이 있다.심혈관 질환은 심장에 과부하를 일으키거나, 혈류의 흐름을 방해해 생명에 위험을 줄 수 있다.2. 골프가 심혈관 질환자에게 위험한 이유골프는 건기와 스윙 동작이 반복되는 유산소 운동으로, 한 라운드 동안 5~6k..
2024. 8. 28.
칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 칼륨. 하지만 칼륨의 중요성과 역할에 대해서는 잘 모르는 경우가 많은데요, 칼륨은 신경과 근육, 혈압 조절, 체액 균형 등 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 칼륨이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 칼륨이 부족하거나 과다할 경우 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지 칼륨의 효능1. 근육 기능 조절칼륨은 근육 세포의 막 전위를 조절함으로써 근육 수축과 이완을 가능하게 한다.신경 자극이 근육에 도달하면, 세포 외부에 있던 칼슘이 세포 내부로 들어오고, 세포 내부에 있던 칼륨이 외부로 나가면서 근육이 수축하게 된다.칼륨이 다시 세포 안으로 들어오면서 근육이 이완..
2024. 8. 24.
