슈퍼푸드 토마토 영양 성분과 효능, 부작용 및 주의 사항 총정리
토마토, 다들 좋아하지죠? 7월에서 9월까지 제철인 토마토는 샐러드부터 스파게티 소스, 케첩, 주스 등 다양한 요리에 활용되지만 저는 신선하게 그냥 먹는 것을 가장 선호하는데요, 새콤, 달콤한 맛도 맛이지만, 알고 보면 비타민과 항산화 성분이 가득해 '슈퍼푸드'라고 불리기도 합니다.이번 포스팅에서는 토마토가 왜 그렇게 좋은지, 어떤 영양 성분이 들어 있는지 하나하나 짚어보려고 합니다. 물론, 아무리 몸에 좋은 음식도 알고 먹어야 하는 법! 토마토를 먹을 때 부작용과 주의해야 할 점들도 자세히 살펴보려고 합니다. 토마토의 모든 것, 지금부터 함께 알아보시기를 바랍니다. 슈퍼푸드 토마토 영양 성분과 효능, 부작용 및 주의 사항 총정리 토마토 영양 성분 (100g당 함유량)1. 칼로리 : 약 18kcal2...
2024. 8. 14.
요로결석이란? 원인, 증상, 예방까지 완벽 가이드
요로결석은 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도 등 요로 계통에서 발생하는 결석을 말하는데요, 주로 신장에서 형성되고, 요로를 따라 이동하면서 심한 통증과 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 오늘은 요로결석이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 예방할 수 있는지를 알아보겠습니다. 요로결석 발생을 줄이고 건강한 삶을 유지하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴보시기를 바랍니다. 요로결석이란? 원인, 증상, 예방까지 완벽 가이드 요로결석 종류1. 칼슘 결석가장 흔한 형태로, 칼슘과 옥살산 또는 인산이 결합해 형성된다.2. 요산 결석요산 농도가 높을 때 형성되며, 퓨린이 많은 음식을 섭취할 경우 발생할 수 있다.3. 스트루바이트 결석감염으로 인해 발생하며, 주로 요로 감염과 관련이 있다.4. 시스틴 결석..
2024. 8. 12.
