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여자 오른쪽 아랫배 통증, 생리통인 줄 알았는데 다른 병? 여성이라면 한 번쯤은 겪어봤을 오른쪽 아랫배 통증.대부분은 생리 기간쯤에 찾아오는 통증이라 별로 신경 쓰지 않고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 생리와는 관련이 없어 보이는데도 아랫배가 찌릿하거나 묵직하게 아플 때, 혹은 통증이 지속되거나 특정 행동(예: 걸을 때, 누울 때 등)에서 통증이 심해진다면 꼭 원인을 찾아볼 필요가 있습니다. 특히 오른쪽 아랫배 통증은 단순한 복부 불편감이 아니라, 여성 생식기, 소화기관, 비뇨기계의 이상 신호일 수 있습니다. 오늘은 여성의 오른쪽 아랫배 통증이 발생하는 다양한 이유와 함께, 병원에 가야 하는 시기, 그리고 어떻게 대처해야 할지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 여자 오른쪽 아랫배 통증, 생리통인 줄 알았는데 다른 병? 오른쪽 아랫배 통증, 정확히 어디.. 2025. 5. 25.
아침 운동 vs 저녁 운동, 언제가 더 효과적일까? 운동을 결심하고 꾸준히 실천하려고 할 때 많은 분들이 한 번쯤 고민하는 것이 있습니다. 바로 "운동은 아침에 하는 게 좋을까? 아니면 저녁에 하는 게 좋을까?"입니다.특히 바쁜 일상 속에서 짬을 내 운동을 하다 보면, 시간 선택도 중요해지기 마련인데요. 오늘은 아침 운동과 저녁 운동 각각의 장단점을 꼼꼼하게 비교해 보면서, 어떤 시간대가 더 효과적인지, 개인의 생활 패턴에 따라 어떻게 선택하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 운동을 언제 할지 고민이라면 끝까지 확인해 보시길 바랍니다. 아침 운동 vs 저녁 운동, 언제가 더 효과적일까? 살 뺄까? 근육 늘릴까? 내 몸에 맞는 운동법은 따로 있다.운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나는 "배가 나왔는데 체지방을 줄여야 할까? 아니면 근육을.. 2025. 5. 23.
참다랑어 제철 언제? 지금 꼭 먹어야 하는 이유와 부위별 맛 정리 안녕하세요. 오늘은 제가 정말 좋아하는 제철 해산물, 바로 참다랑어에 대해 이야기해보려고 합니다.생선 중에서도 '귀족 생선'이라 불릴 만큼 몸값을 자랑하고, 입에서 살살 녹는 그 맛이 일품인 참다랑어.특히 봄~초여름 사이인 4월에서 6월이 제철이라 이때 먹는 참다랑어는 진짜 맛이 남다릅니다. 그럼, 지금부터 왜 제철에 참다랑어를 꼭 먹어야 하는지, 어떤 부위를 어떻게 즐기면 좋은지, 어디서 어떻게 먹으면 좋은 지도 함께 알아보겠습니다. 참다랑어 제철 언제? 지금 꼭 먹어야 하는 이유와 부위별 맛 정리 참다랑어란? 참다랑어는 영어로는 'Bluefin Tuna', 일본어로는 '혼마구로'라고도 불리며, 우리나라에서는 고급 일식집에서 '참치'라는 이름으로 자주 접할 수 있습니다. 하지만 우리가 일반적으로.. 2025. 5. 22.
소변에 거품이 생기는 이유? 거품뇨 원인과 의심 질환 총정리 안녕하세요, 오늘은 많은 사람들이 한 번쯤은 경험해 봤을 소변에 거품이 생기는 현상, 흔히 말하는 '거품뇨'에 대해 이야기해 보려 합니다. 화장실에서 소변을 보고 나왔는데, 변기에 거품이 둥둥 떠 있는 걸 보고 '이거 혹시 몸에 이상 있는 거 아냐?'라고 걱정, 다들 해보셨죠? 사실 거품뇨는 일시적으로 생길 수 있는 흔한 현상이기도 합니다. 하지만 경우에 따라서는 신장 질환이나 다른 건강 이상 신호일 수도 있는데요. 그래서 오늘은 거품뇨가 생기는 다양한 원인과 어떤 경우에 병원을 방문해야 하는지, 거품뇨를 줄이는 생활 습관까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 소변에 거품이 생긴다면 끝까지 확인해 보시길 바랍니다. 소변에 거품이 생기는 이유? 거품뇨 원인과 의심 질환 총정리 소변에 거품이 생기는 .. 2025. 5. 21.
집에서 쉽게 하는 한 발 서기 운동, 하루 5분으로 건강 지키기 오늘은 요즘 젊은 세대부터 중장년층까지 많은 분들이 하고 있는 간단하지만 효과 좋은 운동,바로 '한 발 서기 운동'에 대해 소개해 드리려고 합니다. 한 발로 서는 게 무슨 운동이 되냐고요? 사실 저도 처음에는 그렇게 생각했는데요, 꾸준히 하다 보니 허벅지 근력과 몸의 균형감각이 좋아지더라고요. 특히 나이가 들수록 중요한 낙상 예방에 도움이 돼서 꼭 필요한 운동이라고 생각합니다. 집에서 쉽게 하는 한 발 서기 운동, 하루 5분으로 건강 지키기 걷기만 잘해도 건강해져요! 천천히 걷기 운동의 놀라운 효과하루 종일 앉아 있는 시간이 많아진 요즘, 몸이 점점 무거워지고 작은 움직임에도 피로를 느끼지는 않으셨나요? 운동이 필요하다는 건 알지만, 막상 시작하려니까 어떤 운동을 해야 할지, 어떻ap.re.. 2025. 5. 20.
홍삼, 모두에게 좋은 건 아닙니다. 먹으면 안 되는 사람은? 오늘은 많은 사람들이 건강을 위해 즐겨 먹는 홍삼에 관해 이야기해 보려고 합니다. 홍삼은 피로 회복, 혈액순환 개선, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있어 남녀노소 불문하고 인기가 높습니다. 하지만!홍삼이 아무리 좋다 해도 모두에게 무조건 좋은 것은 아닙니다.체질이나 건강 상태에 따라 홍삼을 먹으면 오히려 부작용이 생길 수 있는 사람들도 있기 때문인데요. 그래서 오늘은 홍삼이 맞지 않는 사람들, 즉 홍삼을 먹으면 안 되는 사람들에 대해 자세히 알아보려고 합니다.혹시 나에게 해당하는 건 아닌지, 끝까지 읽어보고 확인하시길 바랍니다. 홍삼, 모두에게 좋은 건 아닙니다. 먹으면 안 되는 사람은? 홍삼이란? 먼저 홍삼이 정확히 어떤 것인지 간단히 짚고 넘어갈게요.홍삼은 인삼을 증기에 찐 뒤 말린 것을 말.. 2025. 5. 19.
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