칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 칼륨. 하지만 칼륨의 중요성과 역할에 대해서는 잘 모르는 경우가 많은데요, 칼륨은 신경과 근육, 혈압 조절, 체액 균형 등 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 칼륨이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 칼륨이 부족하거나 과다할 경우 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지 칼륨의 효능1. 근육 기능 조절칼륨은 근육 세포의 막 전위를 조절함으로써 근육 수축과 이완을 가능하게 한다.신경 자극이 근육에 도달하면, 세포 외부에 있던 칼슘이 세포 내부로 들어오고, 세포 내부에 있던 칼륨이 외부로 나가면서 근육이 수축하게 된다.칼륨이 다시 세포 안으로 들어오면서 근육이 이완..
2024. 8. 24.
뇌를 손상시키는 치매에 안 좋은 음식 5가지
나이가 들면서 겪을 수 있는 치매는 심각한 퇴행성 질환인데요, 기억력과 인지 기능이 떨어지고, 심한 경우 일상생활을 혼자 할 수 없어 본인과 주변 사람의 삶의 질에 큰 영향을 주게 됩니다. 최근 연구에 따르면, 우리가 먹는 음식이 치매 발병에 직접적인 영향을 미친다고 하는 데요, 어떤 음식이 뇌 건강에 나쁜 영향을 주고, 치매에 좋지 않은지 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 치매를 막아라! 초기 증상과 예방 방법 총정리오늘은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제, 바로 치매에 대해 알아보려고 합니다. 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 퇴행성 뇌 질환으로, 기억력, 사고력, 판단력, 의사결정 능력ap.reidays.com뇌를 손상시키는 치매에 안 좋은 음식 5가지 트랜스지방이 많은 음식1...
2024. 8. 21.
