미숫가루로 건강 관리하기, 영양 성분과 5가지 효능
예전에는 농번기에 간편하게 에너지를 보충하기 위해 많이 마셨던 미숫가루, 식사 대용으로도 많이 마시곤 했는데요, 요즘 들어서는 건강 음료로 인기가 많습니다. 특히 더운 여름에 시원하게 마시면 갈증 해소와 에너지 보충을 한 번에 할 수 있어 더욱 좋습니다.미숫가루는 다양한 곡물과 콩, 견과류 등을 추가해 만들 수 있는데요, 이렇게 많은 재료가 들어간 미숫가루에는 어떤 영양 성분과 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 미숫가루로 건강 관리하기, 영양 성분과 5가지 효능 미숫가루 영양 성분미숫가루에는 다양한 곡물가루를 물이나 우유에 타서 마시는 음료지만, 때로는 견과류를 추가해 영양가와 맛을 더할 수도 있다. 개인의 기호에 따라 원하는 재료를 추가하거나 제외할 수 있다. 1. 곡물보리, 현미, 백미, 찹쌀..
2024. 8. 6.
어깨가 아픈 이유, 어깨 통증 9가지 주요 원인과 증상
주위에 어깨 통증으로 인해 불편함을 겪고 계신 분들이 참 많이 있습니다. 대부분의 사람들이 나이가 들어 어깨에 통증이 생기면 오십견으로 알고 계시는데요, 어깨는 우리 몸에서 가장 복잡한 관절 중 하나로, 다양한 근육, 인대, 힘줄, 뼈를 사용해 움직이게 됩니다.그래서 어깨 통증의 원인도 매우 다양한데요, 오늘은 어깨 통증이 발생할 수 있는 9가지 주요 원인과 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 어깨가 아픈 이유, 어깨 통증 9가지 주요 원인과 증상 어깨 근육 긴장1. 어깨 근육 긴장이란?어깨 근육 긴장은 견갑근, 삼각근, 상완이두근 등의 어깨 근육 섬유가 과도하게 늘어지거나 찢어지는 상태를 말한다.2. 어깨 근육 긴장 원인무거운 물건을 반복해서 들거나, 팔을 과도하게 사용해 어깨 근육이 피로해질 때 ..
2024. 8. 5.
