요로결석이란? 원인, 증상, 예방까지 완벽 가이드

요로결석은 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도 등 요로 계통에서 발생하는 결석을 말하는데요, 주로 신장에서 형성되고, 요로를 따라 이동하면서 심한 통증과 여러 증상을 유발할 수 있습니다. 

요로결석이란? 원인, 증상, 예방 완벽 가이드!

오늘은 요로결석이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나고 어떻게 예방할 수 있는지를 알아보겠습니다. 요로결석 발생을 줄이고 건강한 삶을 유지하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴보시기를 바랍니다. 

 

 

요로결석이란? 원인, 증상, 예방까지 완벽 가이드

 

 

요로결석 종류

요로결석 원인, 증상, 예방

1. 칼슘 결석

• 가장 흔한 형태로, 칼슘과 옥살산 또는 인산이 결합해 형성된다.

2. 요산 결석

• 요산 농도가 높을 때 형성되며, 퓨린이 많은 음식을 섭취할 경우 발생할 수 있다.

3. 스트루바이트 결석

• 감염으로 인해 발생하며, 주로 요로 감염과 관련이 있다.

4. 시스틴 결석

• 드물지만, 유전적인 대사 이상으로 인해 시스틴이 요로에 과다하게 배출되면서 형성된다.

 

요로결석 원인

요로결석 원인

1. 수분 부족

• 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축돼 결석을 형성할 수 있는 물질들이 고농도로 남아 결석 형성의 주된 원인이 된다.
• 소변량이 적으면 결석을 형성할 수 있는 물질들이 소변과 함께 배출되지 않고 요로에 남아 결석을 형성할 가능성이 커진다.

2. 식습관

• 옥살산이 많이 들어있는 시금치, 견과류, 차, 콩류, 초콜릿 등을 많이 먹으면 결석을 형성할 위험이 높아진다.
• 육류, 계란, 생선 등 단백질이 많은 음식을 과다하게 섭취하면 칼슘과 옥살산 배출이 증가해 결석이 형성될 수 있다.
• 짠 음식을 많이 먹으면 신장에서 칼슘 재흡수가 억제돼 소변으로 배출되는 칼슘양이 증가하고, 이로 인해 결석 형성 위험이 높아진다.
• 설탕과 과당이 높은 음식은 요산 결선 위험을 증가시킬 수 있다.

3. 유전

• 가족 중에 요로결석 환자가 있는 경우, 결석을 형성하는 유전적 요인을 가지고 있을 가능성이 높다.
• 특정 유전자 이상으로 인해 칼슘, 옥살산, 시스틴 등이 과다하게 배출되거나 요로에 재흡수가 적절하게 이루어지지 않을 수 있다.

4. 약물

• 과도한 비타민 C는 체내에서 옥살산으로 변환돼 결석 형성 위험을 높일 수 있다.
• 티아자이드 계열의 이뇨제는 칼슘 배출량을 줄이지만, 일부 다른 약물은 소변 내 특정 물질의 농도를 높여 결석 형성을 촉진할 수 있다.
• 음식으로 섭취하는 칼슘은 결석 형성 위험을 줄일 수 있지만, 과도한 칼슘 보충제는 결석 형성 위험을 높일 수 있다.

5. 기타

• 더운 환경에서는 땀으로 인해 수분이 손실돼 소변 농도가 높아지고 결석 형성 위험이 증가한다.
• 부갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 혈액과 소변의 칼슘 농도가 증가해 결석을 형성할 위험이 높아진다.
• 요로 감염으로 인해 스트루바이트 결석이 생길 수 있다. 이는 세균이 소변의 요소를 분해해 암모니아를 생성하면서 발생한다. 
• 요산 농도가 높으면 요산 결석이 형성될 가능성이 높다.
• 비만은 대사 장애를 유발해 결석 형성 위험을 증가시킬 수 있다.
• 염증성 장 질환이나 장내 우회 수술 등은 칼슘과 옥살산의 흡수 및 배출에 영향을 미쳐 결석 형성을 촉진할 수 있다.

 

요로결석 증상

요로결석 증상

1. 복통 및 옆구리 통증

• 요로결석의 가장 흔한 증상으로, 갑작스럽게 매우 심한 통증이 나타난다.
• 통증은 주로 옆구리나 하복부에서 시작돼 허리, 생식기 쪽으로 방사될 수 있다.
• 통증은 일정하지 않고 주기적으로 나타나며, 결석이 요로를 따라 이동할 때마다 통증이 심해질 수 있다. 이런 통증을 "산통"이라고 하며, 산통은 발작적으로 나타난다.

2. 소변

• 결석이 요로를 지나면서 요로 벽을 자극하거나 손상시켜 소변이 붉거나 분홍색으로 변할 수 있다.
• 육안으로는 보이지 않지만 소변 검사에서 혈액이 검출될 수도 있다.
• 자주 소변을 보고 싶은 느낌이 들지만, 실제로는 소변의 양이 많지 않거나, 소변을 보기 어려울 수 있다. 이는 결석이 방광이나 요도 근처에 있을 때 나타난다.

• 소변을 볼 때 통증이나 불편감을 느낄 수 있다.

3. 구토와 메스꺼움

• 통증은 자율신경계에 영향을 미치기 때문에, 통증이 심해지면 구토와 메스꺼움이 동반될 수 있다.
• 일부 환자는 장운동이 느려지거나 복부 팽만감을 느낄 수 있다.

4. 발열과 오한

• 요로 감염이 동반된 경우, 고열과 오한이 나타날 수 있다. 
• 발열과 오한은 신장 감염 같은 심각한 감염을 나타내는 증상일 수 있어, 긴급 치료가 필요하다.

 

요로결석 예방

요로결석 예방

1. 충분한 수분 섭취

• 하루 최소 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋다.
• 땀이 많이 나는 더운 날씨나 운동 후에는 더 많은 수분을 섭취해야 한다.

2. 올바른 식습관

• 소금 섭취를 줄이면 소변으로 배출되는 칼슘양이 감소해 결석 형성 위험이 낮아진다. 가공식품, 패스트푸드 등을 줄이는 것이 좋다.
• 시금치, 초콜릿, 견과류와 같은 옥살산이 많이 포함된 음식 섭취를 줄이는 것이 좋다. 옥살산 먹지 않을 필요는 없지만 과다 섭취는 피해야 한다.
• 육류, 생선, 계란 등의 동물성 단백질은 적당히 먹어야 한다. 단백질을 너무 많이 먹으면 칼슘과 옥살산 배출을 증가시킬 수 있다.
• 요산 결석 예방을 위해 퓨린 함량이 높은 음식인 붉은 고기, 내장, 일부 생선 등을 적당히 섭취해야 한다.
• 칼슘이 풍부한 음식을 균형 있게 섭취해야 한다. 칼슘 보충제가 필요하다면 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋다.

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3. 적절한 체중

• 비만은 요로결석 위험을 증가시킬 수 있어, 규칙적인 운동으로 체중을 관리하는 것이 좋다.
• 체중을 적절하게 유지하면 요로결석뿐만 아니라 다른 여러 질환의 위험도 감소시킬 수 있다.

4. 소변 산도 조절

• 소변의 산도를 적절히 유지하기 위해 알칼리성 음식인 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 좋다. 특히 감귤류 과일은 소변을 알칼리화하는 데 도움이 될 수 있다.
• 소변 산도를 조절하기 위해 필요한 경우 의사의 처방에 따라 약물을 사용할 수 있다.

5. 규칙적인 검사

• 결석 형성 위험이 높은 사람들은 정기적으로 소변 검사를 받아 결석 형성 징후를 조기에 발견할 수 있다.
• 과거에 요로결석이 있었던 경우, 주기적으로 초음파나 CT 촬영을 통해 결석 재발 여부를 확인한다.

요로결석의 원인과 증상을 잘 이해하고, 올바른 방법으로 예방, 관리한다면 요로결석 위험을 크게 줄일 수 있습니다.