어깨가 아픈 이유, 어깨 통증 9가지 주요 원인과 증상

주위에 어깨 통증으로 인해 불편함을 겪고 계신 분들이 참 많이 있습니다. 대부분의 사람들이 나이가 들어 어깨에 통증이 생기면 오십견으로 알고 계시는데요, 어깨는 우리 몸에서 가장 복잡한 관절 중 하나로, 다양한 근육, 인대, 힘줄, 뼈를 사용해 움직이게 됩니다.

어깨가 아픈 이유, 어깨 통증 9가지 주요 원인과 증상

그래서 어깨 통증의 원인도 매우 다양한데요, 오늘은 어깨 통증이 발생할 수 있는 9가지 주요 원인과 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 

 

어깨가 아픈 이유, 어깨 통증 9가지 주요 원인과 증상

 

 

어깨 근육 긴장

어깨 통증 원인과 증상

1. 어깨 근육 긴장이란?

• 어깨 근육 긴장은 견갑근, 삼각근, 상완이두근 등의 어깨 근육 섬유가 과도하게 늘어지거나 찢어지는 상태를 말한다.

2. 어깨 근육 긴장 원인

• 무거운 물건을 반복해서 들거나, 팔을 과도하게 사용해 어깨 근육이 피로해질 때 발생한다.
• 나쁜 자세로 운동을 하거나 작업할 때 근육에 불필요한 부담을 준다.
• 갑자기 빠르게 움직이면 근육이 긴장될 수 있다.
• 운동 부족으로 인해 근육이 약해져 작은 움직임에도 쉽게 긴장된다.

3. 어깨 근육 긴장 증상

• 어깨 근육 통증 및 압통
• 움직일 때 통증 증가
• 근육 경직 및 부종

 

어깨 염좌

1. 어깨 염좌란?

• 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태를 말하며, 어깨의 경우 주로 견갑골 주변 인대가 손상될 수 있다.

2. 어깨 염좌 원인

• 팔을 지나치게 돌리거나 뻗을 때 발생한다.
• 넘어지거나 충돌로 인해 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있다.
• 운동 중에 갑작스럽게 충격을 받거나 부딪혔을 때 발생할 수 있다.

3. 어깨 염좌 증상

• 어깨 관절 주위의 통증 및 압통
• 특정 동작을 할 때 통증 악화
• 염증 및 부종

 

충돌 증후군

1. 충돌 증후군이란?

• 어깨 관절을 덮고 있는 견봉과 팔 위쪽을 덮고 있는 회전근개 사이의 공간이 좁아져 회전근개의 힘줄과 점액낭이 압박받는 상태를 말한다.

2. 충돌 증후군 원인

• 어깨를 반복적으로 사용하는 동작, 특히 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 자주 할 때 발생할 수 있다.
• 야구, 수영, 테니스 등의 운동선수에게 흔히 나타난다.
• 선천적으로 어깨 관절 구조가 좁아 발생할 수 있다.
• 나이가 들면서 어깨의 힘줄과 인대가 노화되면서 나타날 수 있다.

3. 충돌 증후군 증상

• 팔을 들어 올릴 때나 뒤로 젖힐 때 어깨 앞쪽이나 측면에 통증이 심하게 나타날 수 있다.
• 잠을 자는 동안 통증이 심해질 수 있다.
• 어깨와 팔에 힘이 약해질 수 있다.
• 어깨를 움직일 때 딱딱 소리나, 감각이 느껴질 수 있다.

 

오십견(동결견)

어깨 통증 원인과 증상

1. 오십견이란?

• 오십견은 어깨 관절 주위의 관절낭이 두꺼워지고 수축하면서 염증이 생기고, 이로 인해 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환이다.
• 주로 40대 이후 중년층에서 발생하며, 남성보다 여성에게 더 흔하게 나타난다.

2. 오십견 원인

• 골절, 열좌, 회전근개 파열 등의 어깨 부상 후에 발생할 수 있다.
• 어깨 수술을 한 후 회복 과정에서 발생할 수 있다.
• 당뇨병, 심혈관 질환, 갑상선 질환 등 만성 질환이 있는 경우 발생할 가능성이 높다.
• 어깨를 오랫동안 사용하지 않거나 움직이지 않은 경우 나타날 수 있다.
• 나이가 들어 발생할 수 있고, 여성에게 더 흔하게 나타날 수 있다.

3. 오십견 증상

• 1단계 : 약 6주에서 6개월
  - 초기에는 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 증가하고 밤에 더 심해질 수 있다.
• 2단계 : 약 6개월~1년
  - 시간이 지나면 통증은 줄어들지만, 어깨가 강직되고 움직이기 힘들어진다.
• 3단계 : 약 1년~3년
  - 어깨의 움직임이 점차 회복되고 통증이 줄어든다.

 

회전근개 파열

1. 회전근개 파열이란?

• 어깨의 회전근개에 있는 힘줄이 부분적으로 찢어지거나 완전히 찢어진 상태를 말한다.
• 급성 손상이나 만성 퇴행성 변화로 인해 발생할 수 있다.

2. 회전근개 파열 원인

• 급성 손상
  - 넘어지거나 어깨에 직접적인 충격이 가해져 발생할 수 있다.
  - 무거운 물건을 갑자기 들거나 던질 때 힘줄이 찢어질 수 있다.
• 만성 퇴행성 변화
  - 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 마모돼 파열될 가능성이 커진다.
  - 어깨를 반복적으로 사용하는 직업이나 활동을 하는 사람에게 나타날 수 있다.
  - 나이가 들면서 힘줄로 가는 혈액 공급이 줄어들어 회복 능력이 떨어진다.

3. 회전근개 파열 증상

• 팔을 들어 올릴 때 어깨 통증이 증가하며, 특히 밤에 더 심해진다.
• 어깨와 팔의 힘이 약해져 물건을 들거나 머리 위로 팔을 올리기 어려워질 수 있다.
• 팔을 돌리거나 들어 올리는 동작이 힘들어질 수 있다.
• 어깨를 움직일 때 딱딱 소리가 나거나 느낌이 날 수 있다.

 

어깨 점액낭염

1. 어깨 점액낭염이란?

• 어깨 점액낭에 염증이 생겨 통증과 부종을 유발하는 상태를 말한다.
• 점액낭에 염증이 생기면 부풀어 올라 어깨를 움직이기 힘들고 통증이 발생한다.

2. 어깨 점액낭염 원인

• 어깨를 반복적으로 사용하는 동작, 특히 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 자주 할 때 발생할 수 있다.
• 야구, 테니스, 수영 같은 운동이 원인이 될 수 있다.
• 어깨에 직접적인 충격이나 부상으로 인해 발생할 수 있다.
• 무리하게 운동하거나, 어깨를 과도하게 사용하는 일을 할 때 발생할 수 있다.
• 류머티즘 관절염, 통풍 등 염증성 질환이 있는 경우 생길 수 있다.
• 나이가 들면서 점액낭이 약해지고 염증이 생기기 쉬워진다. 

3. 어깨 점액낭염 증상

• 어깨 앞쪽이나 옆쪽에 통증이 느껴지며, 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다.
• 어깨 부위에 부종이 생길 수 있다.
• 염증으로 인해 어깨 부위에 열감이 느껴질 수 있다.
• 어깨를 움직일 때 통증이 심해져 움직이기 힘들어질 수 있다.
• 밤에 통증이 심해져 수면에 방해가 될 수 있다.

 

견봉 쇄골 관절염

어깨 통증 원인과 증상

1. 견봉 쇄골 관절염이란?

• 견봉 쇄골 관절의 연골이 마모되고, 뼈와 뼈가 직접 마찰하면서 염증과 통증이 발생하는 상태를 말한다.

2. 견봉 쇄골 관절염 원인

• 나이가 들면서 관절 연골이 마모되고 닳아 퇴행성 관절염이 발생할 수 있다.
• 어깨 부상, 특히 견봉 쇄골 관절 탈구나 골절 후에 관절염이 발생할 수 있다.
• 반복적으로 어깨를 사용하면 견봉 쇄골 관절염을 유발할 수 있다.
• 가족 중에 관절염이 있는 경우 발생할 가능성이 높다.

3. 견봉 쇄골 관절염 증상

• 어깨 위쪽, 특히 견봉 쇄골 관절 부위에 통증이 나타나며, 통증은 팔을 들어 올리거나 가로로 움직일 때 심해진다.
• 견봉 쇄골 관절 부위를 눌렀을 때 통증이 발생한다.
• 견봉 쇄골 관절 주위에 부종이 나타날 수 있다.
• 어깨를 움직일 때 통증이 심해져 움직이기 힘들어진다.
• 어깨를 움직일 때 딱딱 소리가 나거나 느껴질 수 있다.

 

목 디스크(경추 추간판 탈출증)

1. 목 디스크란?

• 목 디스크는 경추의 디스크가 손상되거나 퇴행성 변화를 겪으면서 디스크 내부의 젤리 같은 수핵이 디스크 외부로 탈출해 신경을 압박하는 상태를 말한다.

2. 목 디스크 원인

• 나이가 들면서 디스크가 마모되고 퇴행성 변화를 겪어 탈출할 가능성이 커진다.
• 교통사고, 스포츠 부상 등으로 인한 외상이 원인이 될 수 있다.
• 목과 어깨를 반복적으로 사용하거나 잘못된 자세는 디스크를 손상시킬 수 있다.
• 가족 중 목 디스크 환자가 있는 경우 발생할 가능성이 커진다.

3. 목 디스크 증상

• 목에 통증이 발생하며, 움직일 때 통증이 심해질 수 있다.
• 통증이 목에서 어깨, 팔, 손가락으로 방사되고, 주로 한쪽 팔에 통증이 나타난다.
• 어깨와 팔의 근력이 약해지며, 물건을 들기 어려워지거나 손의 힘이 약해질 수 있다.
• 어깨, 팔, 손가락에 찌릿한 느낌, 저림 등이 발생할 수 있다.
• 목 디스크로 인해 두통이 발생할 수 있다.

 

어깨 골절

1. 어깨 골절이란?

• 어깨를 구성하는 뼈 중 하나가 부러지는 상태를 말한다.
• 어깨뼈 종류
  - 쇄골 : 목에서 어깨까지 이어지는 뼈
  - 견갑골 : 어깨 뒤쪽의 넓고 평평한 뼈
  - 상완골: 팔 위쪽 뼈

2. 어깨 골절 원인

• 넘어지거나, 교통사고, 운동 중 부상 등 강한 외부 충격으로 인해 발생할 수 있다.
• 높은 곳에서 떨어지거나 넘어지면서 어깨를 강하게 부딪칠 때 발생할 수 있다.
• 어깨에 직접적인 충격을 받으면 발생할 수 있다.

3. 어깨 골절 증상

• 골절 부위를 움직이거나 누를 때 어깨와 팔에 심한 통증이 나타난다.
• 골절 부위에 부종이 생기고 피부에 타박상이 생길 수 있다.
• 골절 부위의 뼈가 눈에 띄게 변형돼 보일 수 있다.
• 골절된 어깨나 팔을 움직이기 어려울 수 있다.
• 뼈가 부러질 때 '뚝'하는 소리가 날 수 있다.

발바닥 통증 무엇이 문제일까? 주요 원인과 증상

 

어깨 근육 긴장부터 오십견, 어깨 골절까지 어깨 통증의 9가지 주요 원인에 대해 알아보았는데요, 어깨 통증을 방치하지 말고, 각 증상에 맞는 적절한 치료와 관리로 건강한 어깨를 유지하시길 바랍니다.