수면무호흡증 원인과 증상, 방치하면 위험한 이유

수면무호흡증 원인과 증상, 위험성

 

평소 잠을 잘 때 코를 좀 고는 편인데, 가끔 와이프가 코를 골다 말고 숨을 안 쉰다고, 수면무호흡증 같다면서 병원에 가보라고 하더라고요, 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데, 알아보니까 그냥 두면 심각한 상황까지 갈 수 있는 반드시 치료가 필요한 증상이라고 합니다.

 

 

잠을 잘 때 코골이가 심하거나 자주 깬다면, 수면무호흡증의 원인과 증상 그리고 위험성을 꼭 자세히 알아보시길 바랍니다.

 

 

수면무호흡증이란?

 

수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea)은 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕아지는 상태를 말하며, 이는 수면 중에 기도가 반복적으로 막히거나 좁아지면서 발생한다. 이로 인해 산소 공급이 줄어들고 혈액 내 산소 수치가 떨어진다.

 

 

수면무호흡증 유형

수면무호흡증 원인과 증상, 위험성

 

1. 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)

• 가장 흔한 형태로, 기도 주변의 근육이 이완되면서 기도가 막히는 경우

2. 중추성 수면무호흡증(CSA)

• 뇌에서 호흡을 제어하는 신호를 제대로 보내지 못해 발생한다.

3. 복합성 수면무호흡증(Mixed Sleep Apnea)

• 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증 두 가지 유형이 혼합된 형태

 

수면무호흡증의 원인

 

1. 구조적 원인

• 큰 편도와 아데노이드 : 편도와 아데노이드가 커지면 기도를 막아 수면 중 호흡이 어려워질 수 있다.
• 작은 턱 : 턱이 작거나 뒤로 밀려 있는 경우 혀가 기도를 막을 수 있다.

2. 생활 습관 및 환경

• 비만 : 체중이 증가하면 기도 주변에 지방이 쌓여 기도가 좁아질 수 있다.
• 흡연 : 흡연은 기도 내 염증과 부종을 유발해 기도를 좁게 만든다.

 

• 음주 : 음주는 기도의 근육을 이완시켜 기도가 더 쉽게 막힐 수 있다.
• 자세 : 등을 대고 자면 혀와 연조직이 중력에 의해 뒤로 쏠려 기도를 막을 수 있다.

3. 의학적 원인

• 코막힘 : 감기, 알레르기, 비염 등으로 인한 만성적인 코막힘은 입으로 숨을 쉬게 해 기도가 막히기 쉽다.
• 갑상선 기능 저하 : 갑상선 기능이 저하되면 기도의 근육이 약해질 수 있다.
• 신경근육 질환 : 일부 신경근육 질환은 기도 근육의 기능을 약화시켜 수면무호흡증을 유발할 수 있다.
• 호르몬 변화 : 폐경 후 여성들은 호르몬 변화로 인해 수면무호흡증이 나타날 수 있다.

4. 기타

• 유전 : 가족력이 있는 경우, 유전적으로 기도 구조나 기능이 비슷할 가능성이 높다.
• 성별 : 남성이 여성보다 수면무호흡증에 걸릴 확률이 높다. 남성의 기도가 여성보다 좁고 기도 주변이 연조직이 더 많기 때문이다.
• 연령 : 나이가 들면서 기도 주변의 근육이 약해지고 탄력이 감소해 기도가 쉽게 막힐 수 있다.

 

수면무호흡증 증상

수면무호흡증 원인과 증상, 위험성

 

1. 야간 증상

• 코골이 : 수면무호흡증의 가장 흔한 증상 중 하나로 잠을 자는 동안 기도가 부분적으로 막히면서 큰 소리로 규칙적이지 않게 코를 곤다.
• 호흡 중단 및 가쁜 숨 : 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되고, 갑자기 숨을 크게 쉬거나 가쁜 숨을 쉬는 현상이 나타난다.
• 자주 깨는 현상 : 호흡이 중단될 때마다 잠에서 깨게 되며, 잠에서 깨는 것을 자각하지 못할 수도 있지만 수면의 질이 크게 떨어진다.
• 빈뇨 : 수면무호흡증으로 인해 밤에 자주 화장실을 가는 경우가 생길 수 있다. 호흡 중단으로 인해 스트레스 호르몬이 분비되면 신장 기능에 영향을 주고 배뇨 욕구를 증가시킬 수 있다.

• 입 마름 및 인후통 : 입을 벌리고 자는 경우 입이 마르고, 인후통이 생길 수 있다.
• 뒤척임 : 잠을 자는 동안 편안한 자세를 찾기 위해 몸을 자주 뒤척인다.

2. 주간 증상

• 졸림 : 밤에 충분하게 잤음에도 불구하고 낮에 극심한 졸음과 피로를 느낀다. 
• 기억력 및 집중력 저하 : 수면 부족으로 인해 기억력과 집중력이 떨어진다.
• 기분 변화 : 만성 피로와 수면 부족으로 인해 감정 조절이 어려워 불안감, 우울증, 짜증 등을 유발할 수 있다.
• 두통 : 자는 동안 혈중 산소 수치가 떨어져 아침에 일어났을 때 두통을 자주 느낄 수 있다.
• 판단력 저하 : 인지 능력이 저하되어 중요한 결정을 내리거나 문제를 해결하는 능력이 떨어진다.

 

수면무호흡증의 위험성

수면무호흡증 원인과 증상, 위험성

 

1. 심혈관 질환

• 고혈압 : 자는 동안 반복적으로 호흡이 중단되면서 혈압이 상승해 고혈압을 유발할 수 있다.
• 심장병 : 심부전, 심근경색, 부정맥 등의 위험이 증가하고, 특히 심장마비와 같은 치명적인 심장 문제가 나타날 수 있다.
• 뇌졸중 : 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 줄어들어 뇌졸중 위험을 증가시킨다.

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2. 대사 질환

• 당뇨병 : 인슐린 저항을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다.
• 비만 : 수면 부족과 피로는 신진대사를 방해해 체중을 증가시킬 수 있다.

3. 정신 건강

• 우울증 : 만성 피로와 수면 부족은 우울증과 불안감을 유발할 수 있다.

• 인지 기능 저하 : 집중력, 기억력, 판단력이 저하돼 일상생활에 영향을 미칠 수 있다.

4. 기타 건강

• 빈뇨 현상 : 수면 중 반복적으로 빈뇨 현상이 나타날 수 있다.
• 성기능 장애 : 남성의 경우 발기부전 등의 성기능 장애가 발생할 수 있다.
• 면역력 저하 : 수면 부족으로 인해 면역력이 약해질 수 있다.

 

수면무호흡증은 단순한 수면 장애가 아니라, 우리 몸에 심각한 문제를 일으킬 수 있는 질환입니다. 대수롭지 않게 생각해 치료하지 않고 방치할 경우 심혈관 질환, 당뇨병 등과 여러 가지 합병증을 일으킬 수도 있습니다. 만약 자신이나 가족 중 누군가가 수면무호흡증 증상을 보인다면, 주저하지 말고 병원에 방문해 진료를 받아보는 것이 좋습니다.