반응형 우울증2 남성 갱년기 건강하게 극복하기, 주요 원인과 30가지 증상 사람들은 나이가 들면서 신체에 다양한 변화를 겪게 됩니다. 청소년기에 사춘기를 겪듯이 나이가 들면 갱년기 증상이 나타나게 되는데요, 대부분의 사람들은 갱년기 하면 여성 갱년기를 말하곤 합니다. 여성은 폐경기처럼 급격한 호르몬 변화로 인해 갑자기 증상이 나타나는 반면, 남성은 천천히 증상이 나타나기 때문에 모르고 지나가는 경우가 많습니다.오늘은 남성 갱년기의 주요 원인과 나타날 수 있는 증상 30가지를 알아보려고 하는데요, 남성 갱년기 단순하게 나이가 들면 나타나는 자연스러운 현상일 수 있지만 어떻게 이해하고 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수 있습니다. 40~50대의 남성이신가요? 30가지의 증상 중 나에게는 어떤 증상이 있는지 자세히 살펴보시길 바랍니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기는 대략 4.. 2024. 7. 10. 비타민 D 우리 몸에 미치는 영향 - 효능, 결핍 증상, 음식 비타민 D(Vitamin D)는 대표적인 지용성 비타민 중 하나로 칼시페롤(calciferol)이라고도 불립니다. 비타민 D는 음식 통해 섭취할 수도 있지만 피부에서 햇빛에 의해 자연적으로 합성될 수도 있습니다.오늘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 담당하는 비타민 D의 종류와 효능, 결핍 증상 등을 알아보겠습니다. 비타민 D의 종류 비타민 D의 종류에는 D1, D2, D3, D4 등이 있지만 우리 몸에는 주로 D2와 D3 두 종류만 활용된다. 1. 비타민 D2(에르고칼시페롤)비타민 D2는 식물성 식품에서 나타난다.버섯이나 곰팡이에 많이 들어있다.2. 비타민 D3(콜레칼시페롤)비타민 D3는 주로 동물성 식품에서 나타난다.피부와 햇빛에 의해 자연적으로 합성되는 것도 D3이다.어류와 유제품에 많.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
