반응형 옥수수미네랄1 여름철 건강 간식, 옥수수 효능과 주요 영양 성분 7월~9월 여름이 제철인 옥수수는 달콤하고 고소한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 옥수수는 맛도 있지만 다양한 영양 성분과 효능으로 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 많은 도움을 주는데요, 제철 음식 옥수수가 우리 몸에 어떻게 좋고, 어떤 영양 성분이 들어있는지 자세히 살펴보시길 바랍니다. 여름철 건강 간식, 옥수수 효능과 주요 영양 성분 옥수수의 효능1. 소화 및 변비 예방옥수수에는 물에 녹지 않지만 물을 흡수해 부피가 커지는 불용성 식이섬유가 많아, 대변의 양을 증가시키고 장운동을 촉진해 배변 활동을 원활하게 한다.대변의 부피가 커지면 장벽에 많은 압력을 가해 장운동이 활발하게 해 준다.옥수수의 식이섬유는 장내 유익한 미생물의 먹이가 되어, 장내 유익균 성장을 촉진하고, 유해균 성장을 억제해.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
