반응형 뼈1 골다공증 환자가 피해야 할 운동 종류와 위험한 이유 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈 구조가 약해져 쉽게 골절될 수 있는 질환으로, 골다공증 환자는 일상생활에서 작은 충격이나 낙상에도 큰 부상을 입을 수 있습니다. 그렇기 때문에 골다공증 환자는 운동할 때 특히 주의가 필요한데요, 어떤 운동이 골다공증 환자에게 좋지 않은지, 왜 위험한지에 대해 알아보겠습니다. 골다공증을 앓고 계신다면 자세히 살펴보시길 바랍니다. 골다공증 환자가 피해야 할 운동 고강도 충격 운동1. 고강도 충격 운동의 종류달리기- 달리기는 무릎, 고관절, 척추에 반복적으로 충격이 가해지는 운동이다.- 골다공증 환자는 이런 충격으로 인해 골절 위험이 높아진다.점프 운동- 줄넘기, 트램펄린 등의 운동은 뼈에 큰 부담을 줄 수 있다.- 점프 운동은 바닥에 착지할 때 강한 충격이 뼈에 전달된다.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
