반응형 도라지1 제철 도라지로 건강 챙기기, 영양 성분과 효능, 부작용까지 한눈에 도라지는 보통 폐나 기관지에 좋다고 해서 한약의 주성분으로 씌기도 하고, 도라지즙이나 차로도 많이 마시고 있습니다. 실제 목 염증을 진정시키고 가래를 완화해 주는 유명한 가루약의 주성분이기도 합니다.오늘은 다양한 효능과 영양 성분이 들어있는 도라지에 대해서 알아보려고 합니다. 지금 7월~8월이 제철인 도라지, 어떤 영양 성분과 효능, 그리고 부작용이 있는지 자세히 살펴보시길 바랍니다. 도라지 영양 성분1. 사포닌(Saponins)도라지 한 뿌리에는 약 1~2%의 사포닌이 들어있다.염증을 줄이고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 준다.사포닌은 면역력을 강화하고, 혈당을 조절하는 효과가 있다.기침과 가래를 완화하는 데 탁월한 효과가 있고, 기관지와 폐 건강을 개선하는 데 도움이 된다.2. 플라보노이드(Fl.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
