반응형 고구마혈당1 고구마의 진짜 가치! 영양 성분과 놀라운 효능 추운 겨울 길거리에서 먹는 김이 모락모락 나는 군고구마, 그래서인지 고구마 하면 겨울이 생각나는데요, 하지만 고구마의 제철은 여름과 가을, 8월에서 10월입니다. 배고플 때는 식사 대용으로, 출출할 때는 간식으로, 때로는 다이어트 식품으로 많은 사람들에게 인기가 많은 음식 중 하나인데요, 오늘 포스팅에서는 고구마의 주요 영양 성분 5가지와 놀라운 효능 9가지를 자세하게 살펴보려고 합니다. 고구마가 왜 "슈퍼푸드"로 불리는지, 함께 확인해 보세요!고구마의 진짜 가치! 영양 성분과 놀라운 효능 고구마 주요 영양 성분 5가지1. 탄수화물고구마 주성분- 고구마는 주로 탄수화물로 구성되어 있으며, 에너지의 중요한 공급원이다. - 탄수화물은 대부분 전분 형태로 존재하지만, 소화와 흡수 속도가 느려 혈당을 안정적으.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
