반응형 호두2 커피가 간에 좋다고? 간에 좋은 음식 Best 5 간은 우리 몸에서 해독 능력 외에도 장에서 흡수한 영양소를 저장하거나 다른 물질로 가공, 지방을 소화하는 데 중요한 역할을 하는 담즙 생성, 각종 호르몬 분배와 대사 등, 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 기관입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간, 건강한 간을 유지하는 데 좋은 음식은 아주 많이 있지만, 그중에서 효능이 좋은 5가지 음식을 알아보려고 합니다. 각각의 효능과 섭취 방법 그리고 주의 사항에 대해 자세히 살펴보시길 바랍니다. 녹차1. 녹차 효능항산화 성분- 녹차에는 항산화 성분이 카테킨이 풍부하게 들어있다.- 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)는 간세포를 보호하고 손상을 줄이는 데 중요한 역할을 한다.항염 효과- 녹차의 항염 성분은 간 질환의 주요 원인 중 하나인 염증을 억제하는 데 .. 2024. 6. 28. 심혈관 건강을 지키는 콜레스테롤 낮추는 음식 추천 TOP 5 나쁜 식습관과 생활 방식으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아지면서 심혈관 질환 위험이 증가하고 있는데요, 콜레스테롤이 높으면 동맥이 좁아지고, 심장병, 뇌졸중 등과 같은 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤이 있는데요, 어떤 음식이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 되고 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이 심혈관 건강에 미치는 영향, 정상 수치는?콜레스테롤은 우리 몸에 좋은 성분일까요? 나쁜 성분일까요? 간혹 콜레스테롤을 무조건 안 좋은 거라고 말하는 사람들이 있는데요, 꼭 그렇지는 않습니다. 콜레스테롤이 높으면 고지혈증, 동맥ap.reidays.com 콜레.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
