슈퍼푸드 토마토 영양 성분과 효능, 부작용 및 주의 사항 총정리
토마토, 다들 좋아하지죠? 7월에서 9월까지 제철인 토마토는 샐러드부터 스파게티 소스, 케첩, 주스 등 다양한 요리에 활용되지만 저는 신선하게 그냥 먹는 것을 가장 선호하는데요, 새콤, 달콤한 맛도 맛이지만, 알고 보면 비타민과 항산화 성분이 가득해 '슈퍼푸드'라고 불리기도 합니다.이번 포스팅에서는 토마토가 왜 그렇게 좋은지, 어떤 영양 성분이 들어 있는지 하나하나 짚어보려고 합니다. 물론, 아무리 몸에 좋은 음식도 알고 먹어야 하는 법! 토마토를 먹을 때 부작용과 주의해야 할 점들도 자세히 살펴보려고 합니다. 토마토의 모든 것, 지금부터 함께 알아보시기를 바랍니다. 슈퍼푸드 토마토 영양 성분과 효능, 부작용 및 주의 사항 총정리 토마토 영양 성분 (100g당 함유량)1. 칼로리 : 약 18kcal2...
2024. 8. 14.
