콜라겐 종류와 기능 총정리, 주요 효능, 음식 그리고 부작용
피부를 탄력 있게 유지하고, 관절 건강을 지키는 콜라겐에 대해서 알아보려고 하는데요, 콜라겐이 좋은 건 아는데 정확히 어디에 좋고, 어떤 것들이 있으며, 어떤 부작용이 있는지 잘 알지 못하는 분들이 정말 많이 있습니다. 오늘은 콜라겐의 종류와 각각의 기능을 자세히 알아보고, 섭취할 수 있는 음식과 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸에 가장 많은 단백질로, 피부, 근육, 힘줄, 인대, 뼈 등 여러 조직을 구성하는 중요한 요소입니다. 콜라겐은 섬유 모양의 단백질로, 조직의 구조적 지지와 강도를 제공합니다. 콜라겐의 종류와 기능 콜라겐은 약 28가지 타입이 존재하며, 각기 다른 조직과 기능을 가지고 있다. 이중 사람에게 흔..
2024. 6. 23.
