반응형 저혈당1 운동이 인슐린보다 강하다? 당뇨병에 효과적이고 좋은 운동 및 주의 사항 당뇨병을 관리하는 데 있어 운동은 가장 강력한 약이 될 수 있지만, 잘못된 방법으로 하게 되면 오히려 저혈당, 무릎 관절 부담, 심장 과부하 등과 같은 위험을 초래할 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어떤 운동을 하면 당뇨병에 좋은지, 얼마나, 어떻게 해야 효과가 있는지, 운동 전후 꼭 기억해야 할 주의 사항은 무엇인지 자세히 알려드리겠습니다.혈당을 자연스럽게 낮추고, 건강을 지키는 첫걸음. 지금부터 함께 시작해 볼까요? 운동이 인슐린보다 강하다? 당뇨병에 효과적이고 좋은 운동 및 주의 사항 유산소 운동 1. 유산소 운동이 당뇨병에 좋은 이유혈당을 직접 낮춰준다.- 운동 시 근육이 혈당을 에너지원으로 사용해 혈중 포도당 수치를 감소시킨다.인슐린 감수성 증가- 운동 후 24~72시간 동안 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
