반응형 블루베리영양소1 매일 먹으면 좋은 블루베리, 효능과 영양 성분 그리고 주의 사항 7월~9월이 제철인 블루베리는 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 블루베리는 단순히 맛있는 과일을 넘어 우리 몸을 건강하게 해주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 슈퍼푸드라 불리는 블루베리의 놀라운 효능과 주요 영양 성분, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항을 꼼꼼히 살펴보려고 합니다. 블루베리가 왜 건강에 좋은지, 나에게 맞는지 궁금하다면 끝까지 확인해 보시길 바랍니다. 매일 먹으면 좋은 블루베리, 효능과 영양 성분 그리고 주의 사항 블루베리의 놀라운 효능1. 강력한 항산화 효과블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부하게 들어있다.안토시아닌은 블루베리의 진한 보라색을 만드는 주요 성분으로, 몸속에서 발생하는 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 방지한다.피부 노화를 늦추고, 주름.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
