반응형 배드민턴민첩성1 건강하고 안전하게 배드민턴을 즐기세요! 운동 효과, 부작용, 주의해야 할 것들 배드민턴은 친구나 가족과 함께 가볍게 할 수 있는 대표적인 운동인데요, 혼자가 아닌 누군가와 셔틀콕을 주고받으며 즐겁게 할 수 있는 매력적인 운동입니다. 온몸을 사용해 빠르게 움직여야 하는 배드민턴은 체력을 기르고 스트레스를 해소하는 데 탁월한 효과가 있습니다.다른 구기종목에 비해 누구나 쉽게 할 수 있는 배드민턴의 운동 효과와 부작용, 그리고 주의해야 할 것은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 배드민턴 운동 효과 및 부작용 그리고 주의해야 할 것들 배드민턴 운동 효과1. 심혈관 건강배드민턴은 강도 높은 유산소 운동으로, 계속 뛰고 움직이면서 심박수를 높인다.규칙적으로 배드민턴을 하게 되면 혈액 순환을 개선하고 고혈압 및 심장병, 뇌졸중 등의 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.2. .. 2024. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
