반응형 홈트추천1 면역력을 높여주는 운동 습관 만들기 - 건강한 하루를 위한 시작 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 ‘면역력’에 대해 이야기해보려 합니다.특히 요즘 같은 시기엔 면역력이 곧 건강이고, 면역력이 곧 삶의 질이라고 해도 과언이 아닌 것 같아요. "잘 먹고, 잘 자고, 스트레스받지 말고, 운동해라"라는 말 많이 들어보셨나요?그중에서 오늘은 ‘운동’에 포커스를 맞춰 면역력을 높이는 데 도움이 되는 운동 습관에 대해 자세히 풀어보려 합니다. 면역력을 높여주는 운동 습관 만들기 - 건강한 하루를 위한 시작 [목차] 1. 면역력과 운동의 관계 먼저 면역력이란, 외부의 병원균이나 바이러스에 저항해 우리 몸을 지켜주는 방어 시스템입니다. 그런데 이 면역력이 항상 일정한 건 아니에요.스트레스를 많이 받거나, 잠을 잘 못 자거나, 체력이 떨어지면 면역력도 자연스럽게 낮아집니.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
