반응형 현미밥먹는법1 현미, 잘못 먹으면 독? 반드시 알아야 할 부작용과 올바른 섭취법 안녕하세요, 요즘 건강한 식단을 찾는 분들 사이에서 ‘현미’는 빠질 수 없는 식재료입니다. 흰쌀보다 섬유질이 풍부하고, 혈당 지수도 낮아 다이어트나 당뇨 관리에 도움이 된다는 말에 많은 분들이 흰쌀 대신 현미밥을 선택하고 계신데요. 하지만 혹시 들어보셨나요?“현미, 잘못 먹으면 독이다”라는 말.‘아니, 건강해지려고 먹는 현미가 어떻게 독이 된다는 거야?’ 하시는 분들 많으시죠. 저도 처음엔 굉장히 의아했어요. 그런데 조사해 보니 단순히 유행처럼 따라 먹기만 해서는 오히려 소화불량, 영양 흡수 저해, 위장 장애 등을 유발할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘은 우리가 건강을 위해 찾는 현미가 어떤 경우에 독이 될 수 있는지, 그리고 올바르게 섭취하려면 어떻게 해야 하는지 자세히 알려드릴게요. 현미.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
