반응형 피부건강2 아몬드, 하루 한 줌의 기적! 몸에 좋은 이유 총정리 안녕하세요, 오늘은 ‘아몬드’에 대해 이야기해 보려 합니다. 고소한 맛으로 사랑받는 아몬드는 사실 ‘맛’보다 ‘건강’에 더 주목해야 할 식품인데요, 슈퍼푸드로도 불리는 아몬드, 과연 어떤 점이 그렇게 특별할까요? 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 아몬드, 하루 한 줌의 기적! 몸에 좋은 이유 총정리 [목차] 아몬드는 견과류일까? 씨앗일까? 많은 분들이 아몬드를 ‘견과류’라고 알고 계시는데요, 정확히 말하면 씨앗입니다. 아몬드는 살구나 복숭아처럼 껍질 안에 씨가 들어있는 핵과류(fruit with a stone)의 일종인데요, 겉보기에 땅콩이나 호두처럼 보여서 견과류로 분류되긴 하지만, 식물학적으로는 살구나 복숭아와 더 가까운 친척입니다. 아몬드의 주요 영양 성분 아몬드는 작지만, 꽤 많은 영.. 2025. 6. 10. 눈 건강부터 면역력 강화까지, 베타카로틴 효능과 풍부한 음식 베타카로틴에 대해서 알고 계신가요? 베타카로틴은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중 하나로 과일과 채소에 풍부하게 들어있습니다. 오늘은 베타카로틴은 무엇이고, 어떤 효능이 있는지 그리고 베타카로틴이 풍부한 식품에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.베타카로틴이란? 카로티노이드(Carotenoids)라는 색소의 한 종류인 베타카로틴(β-Carotene)은 주로 주황색, 노란색, 녹색 채소와 과일에 많이 들어 있다. 베타카로틴의 효능1. 비타민 A 전구체베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환돼 여러 가지 중요한 생리적 기능을 수행한다.비타민 A는 망막의 로돕신이라는 색소를 생성하는 데 필수적인 성분이다.로돕신은 야맹증 예방에 도움이 된다.비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하고, 세포의 .. 2024. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
