반응형 표고버섯1 표고버섯, 왜 먹어야 할까? 영양 성분과 효능, 알아두어야 할 부작용 버섯을 자주 드시나요? 저는 삼겹살 구이를 먹을 때 항상 버섯을 같이 구워 먹는데요, 예전에는 양송이버섯이나 새송이버섯을 주로 구워 먹었는데, 몇 년 전부터는 표고버섯을 구워 먹습니다. 양송이버섯이나 새송이버섯에 비해 향도 좋고, 쫄깃해서 삼겹살과 잘 어울리더라고요, 하지만 표고버섯 제철인 3월~9월에만 먹고, 겨울에는 다른 버섯을 이용합니다.독특한 맛과 향 그리고 다양한 영양 성분이 많아 우리 몸에 좋은 표고버섯, 오늘은 표고버섯의 영양 성분과 효능 그리고 알아두어야 할 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 표고버섯 영양 성분(표고버섯 100g당 영양 성분) 1. 칼로리34kcal2. 단백질 2.2g3. 지방0.5g4. 탄수화물식이섬유 : 2.5g당류 : 2.4g5. 비타민비타민 C : 3.5mg비타민.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
