칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지
우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인 칼륨. 하지만 칼륨의 중요성과 역할에 대해서는 잘 모르는 경우가 많은데요, 칼륨은 신경과 근육, 혈압 조절, 체액 균형 등 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 칼륨이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 칼륨이 부족하거나 과다할 경우 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼륨, 제대로 알고 섭취하자. 효능부터 결핍, 과다 증상까지 칼륨의 효능1. 근육 기능 조절칼륨은 근육 세포의 막 전위를 조절함으로써 근육 수축과 이완을 가능하게 한다.신경 자극이 근육에 도달하면, 세포 외부에 있던 칼슘이 세포 내부로 들어오고, 세포 내부에 있던 칼륨이 외부로 나가면서 근육이 수축하게 된다.칼륨이 다시 세포 안으로 들어오면서 근육이 이완..
2024. 8. 24.
