반응형 종아리스트레칭1 발뒤꿈치 들기 운동 효과와 방법, 종아리 라인 바꾸는 습관 하체가 탄탄해지면 몸 전체가 바뀝니다. "운동할 시간이 없어요.""헬스장 가는 게 부담돼요.""꾸준히 하긴 해야 하는데 뭘 해야 할지 모르겠어요..." 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있는 일상 속에서 다리가 붓거나 종아리가 뻐근하고, 자세 틀어짐을 느끼신다면오늘 소개해드릴 발뒤꿈치 들기 운동을 시작해 보세요. 진짜 도움이 될 수 있습니다. 장비도 필요 없고, 장소도 상관없고, 시간도 많이 들지 않아요.그런데 꾸준히 하면 종아리 라인이 정리되고, 혈액순환이 잘 되며, 허리와 자세까지 변화가 옵니다. 자 이제 발뒤꿈치 들기 운동은 어떻게 하고 어떤 효과가 있는지 주의해야 할 것에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. [목차] 1. 발뒤꿈.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
