반응형 일상운동1 하루 10분으로 어깨 결림 싹! 집에서 쉽게 하는 스트레칭 안녕하세요.요즘 어깨가 많이 뭉치지 않으세요?저만 그런 줄 알았는데 주변 사람들 얘기를 들어보면, 대부분이 "어깨가 너무 뻐근하다", '아침부터 결려서 머리가 아플 정도다" 이런 말들을 하더라고요. 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하거나, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 분들이라면 더더욱 공감하실 겁니다. 저도 어느 순간부터인가 어깨가 늘 굳어 있는 느낌이 들어서, 자고 일어나도 개운하지 않고, 심지어는 목이랑 머리까지 아플 때도 있었거든요. 그래서 오늘은 바쁜 일상에서도 간단하게 할 수 있는 '어깨 결림 해소 운동'을 소개해 드리려고 합니다. 특별한 도구 없이 집에서도, 사무실에서도 딴 10분이면 가능한 동작들이에요. 매일 꾸준히 해주면 굳었던 어깨가 점점 부드러워지고, 뻐근했던 통증도 정말 눈.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
