반응형 운동치료1 무릎 통증 줄이는 운동법! 관절염 환자도 할 수 있는 쉬운 운동 안녕하세요.오늘은 무릎 관절이 안 좋으신 분들을 위해 꼭 필요한 정보를 준비해 봤습니다.무릎이 아프면 걷기도 불편하고 계단 오르내릴 때마다 찌릿한 통증이 와서 일상생활이 참 힘들죠. 병원에 가면 “운동하세요”라는 말을 자주 듣지만, 막상 어떤 운동을 해야 할지 막막하셨던 분들 많을 거예요. 무릎은 자주 쓰는 관절이기 때문에 더 신중하게, 안전하게 관리해야 합니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 무릎 관절이 안 좋은 분들도 할 수 있는 안전한 운동법을 단계별로 소개해 드리겠습니다. 특히, 운동을 하면서 주의할 점, 그리고 피해야 할 동작들도 함께 정리했으니, 끝까지 읽어보시고 무릎 건강 되찾으시길 바랍니다! 무릎 통증 줄이는 운동법! 관절염 환자도 할 수 있는 쉬운 운동 무릎 통증 왜 생길까? 6가지.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
