반응형 운동시간1 아침 운동 vs 저녁 운동, 언제가 더 효과적일까? 운동을 결심하고 꾸준히 실천하려고 할 때 많은 분들이 한 번쯤 고민하는 것이 있습니다. 바로 "운동은 아침에 하는 게 좋을까? 아니면 저녁에 하는 게 좋을까?"입니다.특히 바쁜 일상 속에서 짬을 내 운동을 하다 보면, 시간 선택도 중요해지기 마련인데요. 오늘은 아침 운동과 저녁 운동 각각의 장단점을 꼼꼼하게 비교해 보면서, 어떤 시간대가 더 효과적인지, 개인의 생활 패턴에 따라 어떻게 선택하면 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 운동을 언제 할지 고민이라면 끝까지 확인해 보시길 바랍니다. 아침 운동 vs 저녁 운동, 언제가 더 효과적일까? 살 뺄까? 근육 늘릴까? 내 몸에 맞는 운동법은 따로 있다.운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 것 중 하나는 "배가 나왔는데 체지방을 줄여야 할까? 아니면 근육을.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
