반응형 요가필라테스차이1 요가와 필라테스, 뭐가 다를까? 이 글 하나로 완전 정리! 요즘 요가와 필라테스를 시작하려는 분들이 정말 많아졌습니다. 그런데 막상 검색해 보면 "비슷한 것 같은데 뭐가 다르지?"하고 궁금해하시는 분들이 많을 것 같습니다. 그래서 오늘은 헷갈리기 쉬운 요가와 필라테스의 차이점을 쉽고 자세하게 설명해 드리겠습니다. 둘 중 어떤 운동이 나에게 더 잘 맞는지도 함께 알아보는 시간이 되길 바랍니다. 요가와 필라테스, 뭐가 다를까? 이 글 하나로 완전 정리! 1. 요가와 필라테스 '출발점'부터 다르다! ◎ 요가(Yoga)요가의 기원 : 고대 인도에서 시작된 수천 년의 전통을 가진 수행법.요가의 목적 : 몸과 마음의 조화, 명상과 정신적 수양 중심.요가의 효과 : 호흡, 스트레칭, 유연성 향상, 내면의 평화.요가는 단순한 운동을 넘어선 철학과 정신 수련을 포함하고 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
