반응형 생리통운동1 생리 기간 운동 해도 될까? 추천 운동과 피해야 할 운동 생리 중 운동, 하면 안되는 걸까? 몸도 무겁고 기분도 다운되는 그날, 운동은 쉬어야 할까 계속해야 할까? 매달 찾아오는 생리 기간.배는 아프고, 허리는 뻐근하고, 몸은 무겁고... 이런 상태에서 운동을 해도 되는 걸까요? 어떤 사람은 “가벼운 운동이 오히려 생리통에 좋다”고 하고, 다른 사람은 “절대 무리하면 안 된다”며 운동을 피하라고 합니다.도대체 어느 말이 맞는 걸까요? 생리 중 운동은 피로를 줄이기도 하고, 때로는 통증을 더 심하게 만들기도 합니다.중요한 건 내 몸 상태에 맞는 운동을 선택하는 것입니다. 오늘은 생리 기간 중 운동의 장단점, 해도 되는 운동과 피해야 할 운동, 생리통 완화에 도움이 되는 운동법까지 여성의 입장에서 현실적으로 정리해드리겠습니다. [목차] 1. 생리 기간에 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
