반응형 변비에나쁜음식1 변비에 좋은 음식 뭐가 있을까? 장 건강을 위한 꿀팁 안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 겪는 고민 중 하나, 바로 변비에 대해 이야기해 볼게요.요즘 앉아서 생활하는 시간이 많고 활동량이 줄어들다 보니 배변 활동이 원활하지 않아 고생하시는 분들 정말 많습니다.저도 예전엔 화장실에서 한참을 앉아 있곤 했는데, 식단을 바꾸고 나서 정말 큰 변화가 있었어요. 그래서 제가 직접 경험하고 효과를 본 변비에 좋은 음식들을 소개하려고 합니다. 의약품이나 건강기능식품보다는 먼저 우리가 매일 먹는 음식으로 변화를 시도해 보는 게 훨씬 자연스럽고 부작용 걱정도 적으니까요. 변비에 좋은 음식 뭐가 있을까? 장 건강을 위한 꿀팁 [목차] 변비란 무엇인가요? 먼저 간단하게 변비가 뭔지 짚고 갈게요.변비는 의학적으로 3일 이상 배변을 하지 않거나, 배변 시 힘이 들고 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
