반응형 관절소리예방1 운동 중 관절 소리, 괜찮은 걸까? 원인과 예방법 총정리 무릎·어깨 뚝 소리 나는 이유, 병원 가야 할 때는 언제? 운동하다 관절에서 자꾸 소리 나서 불안하셨나요? 소리만 나는 경우와 통증을 동반한 경우를 구분하고, 안전하게 운동하는 방법을 알려드립니다. [목차] 운동하다 보면, 한 번쯤은 관절에서 “뚝” 소리 나는 경험 해보셨을 거예요.저도 처음 헬스장에서 스쿼트 할 때 무릎에서 갑자기 소리가 나니까 순간적으로 깜짝 놀랐습니다.괜히 “이거 관절 망가지는 거 아냐?”라는 걱정이 들기도 했고요. 그런데 병원에서 상담 받아보니 생각보다 흔한 현상이고, 대부분은 큰 문제가 아니라고 하더군요. 다만, 무조건 안심만 해서는 안 됩니다. 소리 자체는 정상일 수 있지만, 통증이나 붓기 같은 증상까지 동반된다면 이야기가 달라집니다. 오늘은 이 부분을 제 경험과 자료.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
