반응형 과민성대장증후군식단1 장 건강에 좋은 음식, 매일 먹으면 장이 편해져요 장이 편해야 몸도 편하다! 장 건강에 좋은 음식 “왜 이렇게 배가 자주 더부룩하지?”“화장실에 가도 개운하지 않다…”“피부가 뒤집어지는데 별 이유가 없다?” 이런 증상들, 혹시 장 건강 때문일 수도 있다는 거 알고 계셨나요? 사실 장은 단순한 소화 기관이 아닌 그 이상의 존재입니다.과학자들은 장을 ‘제2의 뇌(Second Brain)’라고 부를 정도로,우리 몸의 면역 시스템, 감정, 피부, 호르몬, 체중까지 관여한다고 밝혔습니다. 건강한 장을 만들기 위해 가장 먼저 해야 할 일은?바로 매일 먹는 음식부터 바꾸는 것입니다. 장 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 어떤 효과가 있는지 자세히 알려드리겠습니다. [목차] 1. 장은 제2의 뇌? 장 건강이 중요한 이유 1-1. 장내 환경이 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
