반응형 공복에먹으면좋은음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 아침 공복에 무엇을 먹느냐는 하루의 건강 상태를 좌우할 수 있습니다. “그냥 물이나 마시고 나가지, 뭐”라고 생각하기 쉽지만, 공복 상태의 위는 매우 민감해 잘못된 음식을 먹으면 속 쓰림, 위염, 피로감으로 이어질 수 있습니다. 반대로, 좋은 음식을 먹으면 면역력과 에너지를 동시에 높일 수 있어요. 이 글에서는 아침 공복에 좋은 음식 10가지와 함께, 피해야 할 음식, 그리고 하루를 건강하게 시작하는 루틴까지 꼼꼼하게 안내드리겠습니다. [목차] 1. 아침 공복과 음식 선택의 중요성 1-1. 공복 상태의 위는 민감하다 (1) 위산 분비와 점막 손상의 위험공복 상태의 위는 위산이 과하게 분비되어 있는 상태입니다.이때 자극적인 음식이 들어오면 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
