골반 통증 원인과 해결법 – 통증 없이 걷고 앉는 법
“가만히 앉아 있어도 골반이 아픈데, 병원에 가야 하나?” [목차] 많은 사람들이 골반 통증을 단순한 근육통이나 일시적인 통증으로 오해합니다. 그러나 골반은 신체의 중심이며, 자세, 신경, 근육, 심지어 장기까지 연결되어 있는 매우 중요한 부위입니다. 골반 통증은 일상 속에서 서서히 누적되며, 방치하면 요통, 좌골신경통, 하체 불균형까지 악화될 수 있습니다.이 글에서는 골반 통증의 원인부터 증상별 자가 진단, 완화 운동, 생활 속 관리 팁, 그리고 병원에 가야 할 타이밍까지 자세히 설명해드리겠습니다. 1. 골반 통증이란?1-1. 골반의 역할과 중요성(1) 신체 중심으로서의 골반골반은 상체와 하체를 연결하는 중심 구조로, 우리 몸을 지탱하고 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다.척추에서 ..
2025. 8. 28.
