반응형 골다공증영양소1 건강한 뼈를 위한 10가지 필수 영양 성분, 골다공증 예방에 좋은 음식 골다공증은 뼈 밀도가 낮아지고 약해지면서 쉽게 부러질 수 있는 질환인데요, 나이가 들수록 더 위험하고, 특히 여성은 폐경 후 호르몬 변화로 인해 더 취약해집니다. 그러면 골다공증을 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 물론 방법이 있습니다. 올바른 생활 습관과 뼈에 좋은 영양 성분, 즉 골다공증에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유된 음식 섭취로 예방할 수 있는데요, 어떤 음식으로 어떤 영양 성분을 섭취할 수 있는지 자세히 확인해 보시길 바랍니다. 골다공증에 좋은 필수 영양 성분 1. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 필수적인 무기질이며, 뼈의 구조와 골밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 한다.칼슘은 신경 전달과 근육 기능을 조절하는 데도 관여한다.성인은 칼슘의 99%가 뼈와 치아에 저장되어.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
