반응형 가지1 건강을 위한 최고의 선택, 가지의 놀라운 효능과 영양 성분 그리고 부작용 여름철 대표적인 채소 중 하나인 가지는 4월~8월이 제철입니다. 독특한 맛과 질감으로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만 가지를 입에 대지도 않는 사람들도 정말 많습니다. 이렇게 호불호가 강한 음식 가지, 건강을 위해서 꼭 먹어야 할 음식이라는 사실을 알고 계셨나요? 가지의 영양 성분과 놀라운 효능 그리고 부작용까지 자세하게 살펴보겠습니다. 가지의 주요 영양 성분 가지는 칼로리가 낮고 영양 성분이 풍부해 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 가지 100g당 들어있는 영양 성분입니다. 1. 칼로리약 25kcal2. 탄수화물약 5.88g식이섬유 : 약 3g당류 : 약 2.35g3. 지방약 0.18g포화지방 : 약 0.03g불포화지방 : 약 0.1g4. 수분약 92.3g5. 비타민비타민 A : 23IU 비.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
